「耐乳酸トレーニング」についてのＱ＆Ａ、口コミ

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400mの後半の走りのために、耐乳酸トレーニングをしたいのですが、具体的に何をや....

400mの後半の走りのために、耐乳酸トレーニングをしたいのですが、具体的に何をやればいいですか？教えてください。

鍛えた筋肉を活かすには

・・・したいことは、タイトル通りですが、「陸上」というわけではなく、皆様がしているスポーツやトレーニングはそれぞれ異なるものだと思うので、そのスポーツやトレーニングによる個人個人の意見、回答を聞きたいです。以前、筋肉を活かす=筋出力UPということ....

陸上部の人または好きな人にお願いです!！400ｍの走りかたを教えて下さい！最初の1...

陸上部の人または好きな人にお願いです!！400ｍの走りかたを教えて下さい！最初の100ｍは…みたいに詳しくお願いします！あと,どんな練習したらいいか,どこを一番鍛えたらいいか,自主練はなにをしたらいいかなどもお願いします!!今年が高校最後の陸上です。最後だけでもマイル(リレー)にはいって走りたいです！高校の陸上に悔いがないように…本当お願いします!

乳酸がたまると、足が痛くなるとか言うけど、毎日ヤクルトを飲んだり、ミルクを飲....

乳酸がたまると、足が痛くなるとか言うけど、毎日ヤクルトを飲んだり、ミルクを飲んだらたまりやすいんですか？教えてください

ビート板キックでクロールキックを練習すると太股がとても張って痛くなりますが、

ビート板キックでクロールキックを練習すると太股がとても張って痛くなりますが、力の入れ方が変なのでしょうか。先生のビート板キックを見るとお尻からバンバンと動いてとても速いのです。自分も真似をして腰からキックをしてみましたが、太股がとても痛くなりました。でもいつもより速い様な気がしました。でもビート板キックで太股が痛くなるなんて変じゃないでしょうか。どなたかご教授下さいませ。

インターバルトレーニング

という疑念が昨年の記録から払拭できないので、今年は心拍を管理したインターバルトレーニングを平地でやってみたいと思います。クラブに入ったので日曜日に全力走はイヤというほどやらせてもらえますしね。 耐乳酸トレーニング ...

足に乳酸が溜まってくる感覚

足がなくなっていく感覚（多分乳酸が溜まる感覚）・・・それが嫌だった。だから軽いけど速くまわせば、それはやってこない。だから高回転が好きだった。（心拍トレーニングにはなっていたと思う。）けど、それでは耐乳酸性が養われないということ ...

Ｄａｄｄｙチーム連でオールアウト

といっても直線１０％の登りなので、筋力と耐乳酸性の勝負。アウターで行ったが、既に足は無く、乳酸に耐えきれず「乳酸～」と叫んで残り１０ｍで撃沈。工三ちゃんにまけて、また１本取られた。 耐乳酸のトレーニングをずーっとしていない。 ...

耐乳酸トレーニング

昨日atインタバルをやったばっかりなので本来ならば今日はあまり強度を上げるべきではないのだが、普及会まであと3日あるということで、金曜日のモガキを繰り上げて今日は耐乳酸トレーニング+モガキ。最後に筋トレ。たぶん明日は使い物にならないだろう ...

Yahoo!ブログ - 再びロードレーサーを目指そう!

耐乳酸トレーニング。。。その. 傑作(0) 2006/8/10(木) 午後 4:34 ... 多量の乳酸を蓄積した経験を筋にさせればさせるほど、耐乳酸能力は向上するということを利用して以下のトレーニングが考えられる ...

耐乳酸

耐乳酸トレーニングが最近の課題ですが. ジュニアで1月に取ったデータよりも２月のデータが. 大幅に更新されていました♪. 約2か月のトレーニング効果がでてきているようです。あとはより短い距離でのスピード. １２月迄に行ってきた持久系トレーニング ...

「耐乳酸」から「使乳酸」へ

乳酸は、長きにわたり疲労物質と考えられてきました。この生理学的根拠を踏まえて、乳酸がもたらす（と考えられてきた）筋疲労に耐えるという意味の「乳酸耐性」という言葉が生まれ、「耐える」「追い込む」といったイメージで「耐乳酸トレーニング」なる ...

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